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歯を磨けない人はいますが、正しいブラッシング方法をマスターしている人は多くありません。不適切なブラッシング方法は長年にわたって蓄積され、習慣化されており、効果的に歯をきれいにできないだけでなく、歯と歯茎を傷つけます.たとえば、水平ブラッシング法を好む人もいますが、その結果、歯の表面にくさび形の欠陥が現れ、歯が寒さや熱に過敏になり、神経の露出や骨折につながることさえあります.重度の場合の歯の;ブラッシングを非常にカジュアルなものと見なす人もいます。ブラッシング、眠いときや疲れているときは、ブラッシングをしないか、急いで数回ブラッシングします。
正しいブラッシング方法は、方法と時間の点で「排他的、段階的」でなければなりません。最もポピュラーなブラッシング方法は「タテブラッシング法」で、歯を傷つけずにきれいにブラッシングでき、歯ぐきのマッサージ効果や血行促進効果もあります。歯を磨くときは、まず歯ブラシを歯茎と歯の接合部に 45 度の角度で当て、その部分を軽く押すか、軽く振動させます。これは、食後の食品残渣の主な蓄積領域であることに注意してください。次に、手首の回転力を利用して歯ブラシを歯の表面で滑らせたり、転がしたり、歯と歯ぐきの接合部に歯ブラシを当てて、円を描くようにやさしく歯を磨きます。
さらに、歯を磨くときは、歯のすべての部分を磨くのに少なくとも3〜5分かかります。歯垢を除去する目的を達成するために、朝と夕方に1日1回歯を磨きます。歯磨きは口腔ケアの基本です。間違った方法で歯を磨くと、歯医者に行って修理やクリーニングを行っても無駄になります.
